孩子抑郁了，父母怎么才能帮助孩子走出来呢？分享以下五点，希望可以帮助孩子走出来。

一：接纳孩子生病这个事实，很多孩子抑郁了，许多父母忽视，抗拒，不相信，如临大敌，这些不接纳，会让孩子的病情加重。正确的做法是正确的看待抑郁这件事，抑郁就像我们感冒发烧一样，病了就配合医治，积极的吃药，配合心理疏导，再加上父母的用心陪伴，一定可以帮助孩子走出来。只有我们父母接纳了，孩子才能勇敢地面对困境。 

二：找到孩子抑郁的原因，只有知道了原因，才能对症治疗，大多抑郁孩子有以下几个方面的原因。

1.家庭的教养方式，对孩子有没有高要求高期待和高控制呢？有没有打压式的教育呢？比如各种批评、指责、唠叨、讲道理，父母的情绪不稳定，容易焦虑发脾气呢。

2.父母的夫妻关系怎么样？关系不好，经常吵架、闹离婚或者冷战。整个家庭氛围很压抑，那么孩子在家是没有安全感？

3.孩子学习上的压力。有些孩子小学成绩很好，到了初中高中不那么拔尖了，就产生了一个心理落差。也有些孩子感觉无论怎么努力就赶不上了，产生了强烈的挫败感。

4.人际关系的压力，比如说受到老师不公平的对待，跟同学处不好关系啊，被孤立了，被霸凌…那么可以跟孩子探讨一下。如果孩子暂时不愿意说，那我们就等孩子想说的时候，你再跟孩子聊，不要强迫孩子说。

三：就是无条件接纳孩子，抑郁的孩子喜欢把自己锁进房间，玩电脑玩手机，不出门，不运动，不搞个人卫生。那这个时候不要强迫孩子做什么事情，孩子他心里受伤了，他需要一些时间疗愈。

四：修复亲子关系，帮助孩子找到价值感。一般抑郁的孩子跟父母的关系大多不好，所以修复亲子关系是非常重要的一步。可以通过给孩子写鼓励贴，及时发现孩子身上闪光点，看得见他的努力和进步，及时传递给孩子你的关怀和理解，给孩子一个拥抱，让孩子知道你爱他。

五：父母要学会爱自己。很多时候孩子抑郁了，妈妈也跟着抑郁焦虑崩溃了。孩子这时像一匹深陷泥潭的马，最需要父母能够伸出手拉自己一把，如果这个时候父母也抑郁了，那么他最后的靠山也没有了。所以这个时候我们父母一定要通过学习，让自己的情绪保持稳定，给孩子营造一个温暖家，那么孩子在这样的环境中才有力量。