没有全民健康，就没有全面小康。心理健康是健康的重要组成部分。事业的成功，生活的幸福，都始于健康的心理。目前，我国正处于全面深化改革关键时期，人们的工作、生活节奏普遍加快，各种压力不断加大，由此所产生的心理障碍、心理疾病也逐渐增多。机关干部作为管理社会公共事务的特殊群体，无疑也面临着如何调整心理平衡和注意心理卫生的客观事实。

2021年4月23日下午大理州第二人民医院心理治疗师李丽洁到大理市疾病预防控制中心开展《与压力握手言和》的心理健康知识讲座。

大理市卫生健康局黄雪雁副局长出席讲座，并作开班动员讲话，希望大家进一步提高对心理健康教育工作的认识，加强对公务员心理健康的重视，进一步加强心理健康教育工作的宣传力度，积极参与。通过培训，学有所成、学有所用，在今后机关心理健康促进工作中发挥不可替代的作用，提升机关“含氧量”，并进一步服务机关、服务基层、服务社会。

大理市疾病预防控制中心党支部书记杨朝凤主持，来自全市各机关事业单位的健康教育专兼职工作人员共计77人聆听了讲座。讲座以实际案例分享为开端，分小组开展授课，以小组讨论的形式让大家感受和体验。

通过‘烦恼箱’回收大家的烦心事，以小组讨论如何解决的过程，让大家认识到寻求他人帮助、不同角度看待压力等方式对于解决压力的重要性。

整场讲座让大家在充分参与中了解和掌握减压技能，让大家发现自己的压力，产生一定的压力反应，并在讲座的最后进行了渐进式肌肉放松训练的指导，让大家感受放松的重要性，约三分之二的人在训练中进入了梦乡。

通过此次讲座，大家表示对本场讲座的形式很满意，对心理健康教育工作有了新的感悟，希望今后多开展类似的讲座让更多的公务员参与进来，在心理健康这块沃土上辛勤耕耘，科学应对压力，维护身心健康，做新时代幸福的奋斗者。