精神卫生健康教育

   健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是一种生理、心理和社会适应的完好状态。精神健康是健康不可缺少的一部分，没有精神疾病不代表身体健康。每个人不仅需要身体健康，也需要精神健康。

   精神健康又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。主要包括以下特征：智力正常；情绪稳定、心情愉快；自我意识良好；思维与行为协调统一；人际关系融洽；适应能力良好。精神卫生问题又称心理卫生问题。精神卫生问题的存在是一种非常普遍的现象，许多人都会存在精神卫生问题，自己可能意识不到。

   精神疾病是可以预防和治疗的。精神疾病的预防分为三级。一级预防的目的是减少精神疾病的发生；二级预防的目的是降低精神疾病的危害；三级预防的目的是精少精神疾病所致的残疾和社会功能的损害。一级预防主要是增强精神疾病的保护因素，减少危险因素。可采取的措施包括改善营养状况、改善住房条件、增加受教育的机会、减少经济上的不安全感、培养稳定良好的家庭氛围、加强社区支持网络、减少成瘾物质的危害、防止暴力、进行灾后心理干预、开展健康教育、发展个人技能等。二级预防是通过早发现、早诊断、早治疗，控制疾病，降低危害。为此，需要建立以精神卫生专业机构为骨干、综合医院为辅助、基层医疗卫生机构和精神疾病社区康复机构为依托的精神卫生防治服务网络。三级预防是对精神疾病患者进行生活自理能力、社会适应能力和职业技能等方面的培训，以减少残疾和社会功能损害、促进康复、防治疾病复发。为此，需要开展quot;社会化、综合性、开放式quot;的精神疾病康复工作。

   采取乐观、开朗、豁达的生活态度，把目标定在自己能力所及范围内，调适对社会和他人的期望值，建立良好的人际关系，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，积极参加社会活动等，均有助于个人保持和促进精神健康。